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ストレッチとトレーニング同時にした方がいい理由

マッサージやストレッチ、整体、カイロ等を受けられる方々の基本は身体の中の痛みや違和感に対しそれを解消したいという目的が大半かと察します。当サロンでも6～7割以上がパーソナルストレッチの施術 ...

マッサージよりも自分で行うストレッチで効果を最大限に高めるコツ

いまだに学校やスタジオ、スポーツ指導者の下でセルフストレッチする時にお伝えするフレーズには「○〇筋が伸びていることを感じる、意識する」という指導になる事が未だにあります。この「伸びている」 ...

2022年～2023年営業日時のご案内

平素は格別のご高配を賜りありがとうございます。下記の期間を年末年始のお休みとさせていただきます。【年末・年始休みのご案内】 ■お休み期間：2022年12月30日（金） ...

＜BSフジサタデープレミアム＞『いまオフってます。～サイコーな1人時間～』

＜BSフジサタデープレミアム＞『いまオフってます。～サイコーな1人時間～』ストレッチベースもブラマヨ小杉さんの件でほんの少し出演、ご利用頂いてます。 60分のくだりで編集されて5分く ...

正しい腸腰筋のストレッチの仕方

腸腰筋のストレッチこの筋肉群の動きが悪いことで骨盤前傾、腰椎前弯により腰痛や股関節のつまり、猫背など様々な要因となる可能性のあるのが腸腰筋。トレーニングでもスクワットでしゃがむ際の ...

猫背・姿勢改善

新規の方お得な情報アリ☆11月23日水曜日（祝）を営業させて頂きます。

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。前週の研修により通常営業日が少なくなり大変ご迷惑をおかけしております。その代替え日として11月23日水曜日（祝）※通常水曜日は定休日ですが、 ...

2022年11月16日（水）~18日（金）研修のためお休みさせて頂きます。

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。誠に勝手ながら標記の日程について、オーナーである私の研修のため当サロンは以下の期間お休みさせて頂きます。これも皆さまの御身体の快適と軽 ...

40代からの体調を整える最強ミネラル成分

久しぶりにブログを書いてみました。ここ最近、私自身や同年代からご年配者のクライアントの方々の体調をみていて強く感じたこともありまして。食物中に含まれる身体に必須の成分のうち、たんぱく質 ...

肩こりの痛みを栄養の観点から考える

一般的には肩こりは血行不良。デスクワークの中心の生活や運動不足やストレスからくる症状。適度な運動や休養、ストレッチを定期的にしましょうというのが前提にあるのですが、その痛みを誘 ...

自分で行うセルフストレッチよりパートナーストレッチ、どちらが優れているのか？

人からストレッチを受けるって有効なのか？私自身のサロンの有効性をアピールするためにというわけではなく・・改めて最近、解剖学、トレーニング理論、栄養学から派生する様々なことを勉強させていただ ...

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