ブログ | ストレッチベース

2021年7月29日（木）、8月12日（木）両日オーナーの研修のためお休みさせて頂います。

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。誠に勝手ながら標記の日程について、オーナーである私の研修のため当サロンは臨時休業致します。これも皆さまの御身体の快適と軽さを ...

一般的には肩こりは血行不良。デスクワークの中心の生活や運動不足やストレスからくる症状。適度な運動や休養、ストレッチを定期的にしましょうというのが前提にあるのですが、その痛みを誘 ...

人からストレッチを受けるって有効なのか？私自身のサロンの有効性をアピールするためにというわけではなく・・改めて最近、解剖学、トレーニング理論、栄養学から派生する様々なことを勉強させていただ ...

今更では有りますが、健康的にダイエットや体質改善したり、生活習慣を見直す為には、「ファスティング」は有効な手段の一つです。様々なお身体の課題、症状の改善を期待できたりするのですが、その効果の一 ...

たんぱく質は身体の多くを形づくる栄養素です。不足すれば様々な影響が出てきます。体重は変わらないのにお腹や二の腕がたるむ。もっと言うとシワや顔のたるみにも影響がでます。 ...

サプリメントの摂取には何を目的とするのかにもよるし、それぞれ個人差があり課題が違います。「忙しい現代人はつい食生活が乱れがちなので不足した栄養素は摂取するべきでる」または「自然に普段の ...

平素は格別のご高配を賜りありがとうございます。下記の期間を年末年始のお休みとさせていただきます。【年末・年始休みのご案内】 ■お休み期間：2020年12月30日（水） ...

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。誠に勝手ながら標記の日程について、オーナーである私の研修のため当サロンは臨時休業致します。これも皆さまの御身体の快適と軽さを ...

このブログに目をとめて頂き誠にありがとうございます。 11月のここ最近はなぜか暖かった東京の気温も、そろそろ陰りがみられ、寒さが徐々に強くなるかもしれませんね。皆様もどうぞお風邪や流行のウィ ...

いつもありがとうございます。いつも通り久しぶりの投稿になります。今回は標記からも連想できると思われますがダイエットの話。これから更に寒くなるし、テレワークの継続から、よりカラダを動かす ...