基礎代謝を上げるストレッチ
当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。 年末も差し迫り、本当に寒い日々が続きます。 いつもなら仕事帰りにジムやヨガ、ジョギングなどされている活動的な方もそうでない方も、ついつい忙し ...
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筋肉のストレッチのコツは「伸ばす」「ひねる」「押す」２
当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。 今回も前回のブログの続き、標題にそった内容ですが、場所はお尻、股関節のストレッチ・・ 前回のブログはコチラ（筋肉のストレッチ ...
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ぎっくり腰の原因
当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。 ストレッチベースでは「御身体を軽く快適な状態にする」「運動におけるパフォーマンスUP」更に皆様が健康で豊かな人生を送って頂く為、パーソナ ...
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骨盤矯正したら私の腰痛は治りますか？
当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。 今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思います。 し ...
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肝臓のストレッチ
当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。 今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思います。 さ ...
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緩和した肩こりや腰痛の症状の戻りをなくす方法２ （実例）
早速ですが、前回の続きから これは標題の効果だけでなくスポーツパフォーマンスやトレーニングを効果的に行う事にも有効です。 DFL（ディープフロントライン）を整えるセルフメンテナンス（ストレッ ...
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緩和した肩こりや腰痛の症状の戻りをなくす方法１
また久しぶりの投稿になります。 今回は２回に分けて身体の深層部を意識してもらう為のトレーニングやセルフエクササイズをご案内したく思います。 これは表題にもあるようにせっかく治療院などに ...
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簡単な腰痛対策のセルフケア
久しぶりのブログです。 また間が開きました・・ デスクワークが苦手な私はPC、スマホ等の文字入力は苦行です。 ブログも書きたい事は沢山ありますが、いざデスクに向かうと・・ 15~20分位 ...
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デスクワーク中、座ったまま出来る背中の張り、腰痛対策のストレッチ
今回も又ブログの更新に間が空きました。 結局こうなります(*_*) さて今回もオフィスワーク中に出来るストレッチについて更新させて頂きます。 今月は年末に向けて仕事を締めなければならぬ時期 ...
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股関節の柔軟性のメリット
お客様の課題で多いのはデスクワークによる首、肩のコリが多く、ついで慢性的な腰痛なども多いですね。 これ以外にも多く伺う悩みの一つに 「股関節が硬いんです・・」 というもの。 ・胡坐（あぐら ...
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