首・肩こり | ストレッチベース

筋肉のストレッチのコツは「伸ばす」「ひねる」「押す」２

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回も前回のブログの続き、標題にそった内容ですが、場所はお尻、股関節のストレッチ・・前回のブログはコチラ（筋肉のストレッチ ...

肩こりのストレッチのコツは「伸ばす」「ひねる」「押さえる」

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。ホームページをリニューアルしまして早1か月が経ちました。なんとなく忙しさを言い訳にブログも更新しておりませんでしたが、せっかくなの ...

肩こりが更にひどくなる原因

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回は肩こりや腰痛について筋肉の硬さや姿勢という観点ではなく自律神経の影響から見た内容でお話ししていきたいと思います。自律神経 ...

首のストレッチを簡単・効果的に行う#２

今回も引き続き標題についてご案内いたします。前回は頭部と首をつなぐ筋肉にフォーカスした内容をご案内しました特に首の後ろ側ですね。良かったら前回のブログ参照ください＞＞ ...

首のストレッチを簡単・効果的に行う#１

仕事納めも、もう少し。様々なスタイルの仕事が多いのですが、寒い時期なら、なおさら辛くなる季節なので今回も首、肩こりに関して前回とは違うアプローチでのストレッチをご案内させて頂きたいと思います ...

肩を回すとゴリゴリ音がする原因とストレッチ

標記のお題についてこれも肩こりなどを解消したいとお越し頂く方には多いご質問、課題だったりします。ここ最近は暖冬と言われていても、やっぱり寒くて肩をすくめ、つい背中を丸めて過ごしてし ...

硬膜のストレッチで首・頭すっきり！

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思っております。 ...

首・肩の可動域を15秒？で上げるストレッチ

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思います。猛 ...

肝臓のストレッチ

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思います。さ ...

緩和した肩こりや腰痛の症状の戻りをなくす方法２（実例）

早速ですが、前回の続きからこれは標題の効果だけでなくスポーツパフォーマンスやトレーニングを効果的に行う事にも有効です。 DFL（ディープフロントライン）を整えるセルフメンテナンス（ストレッ ...

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