その他 | ストレッチベース

自分で行うセルフストレッチよりパートナーストレッチ、どちらが優れているのか？

人からストレッチを受けるって有効なのか？私自身のサロンの有効性をアピールするためにというわけではなく・・改めて最近、解剖学、トレーニング理論、栄養学から派生する様々なことを勉強させていただ ...

当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。自粛で外出もままならず、テレワークで仕事を自宅でしているとはいえ、周囲を気にせずにいられる環境では、ついストレスからか食に走ってしまう方も ...

当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。当サロンもダイエットコースをメニューに加えました。正直言うと、今までの定番ストレッチメニューでも、それなりにむくむなどに効果が出やすい ...

今回は身体が柔らかくなりたいという方々に対して、私どもの様な、こういうストレッチ専門のお店を皆様がどう活用していけばよいのか？何を目的に？どんな心構えで利用したらよいのか？等について、柔 ...

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思っております。 ...

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思います。さ ...

2016年もはじまり1月も既に後半へ突入。暖冬と思っていたら都内は大雪に？（東北の方にとっては少ない雪なんでしょうか・・）に見舞われてしまう事態に。今週末も東京では雪のマークが・・都会は雪 ...

今までも何度か「筋膜」について軽く触れていました。近年、ストレッチをする上で重要なのが、筋肉の表層面から深層部にある筋膜、痛みや筋拘縮を引き起こすトリガーポイント※１をリリース（解きほぐす）する事 ...

意外と多い偏平足と言われる足の状態これを改善する事により、下半身だけでなく上半身も含む、各関節の可動域が、飛躍的に改善される事があります。足のアーチは、地面からの衝撃を吸収しバネの様 ...

ストレッチについては様々なメディアや書籍、情報として紹介され、色々な諸説があります。科学的根拠に基づかれたものや、それぞれ個人の経験値や勉強してきた基により所説ざまざまです。一部を除き、私自身 ...