ダイエットメニュー | ストレッチベース

たくさん食べて痩せたい！って場合

ダイエットの超基本的な考え方は消費カロリーと摂取カロリーのバランスなのは言うまでもありません。しかし、じゃあという事で摂取カロリーを抑えようとすると、どうしても量を減らしてしまう事になると ...

いまだに学校やスタジオ、スポーツ指導者の下でセルフストレッチする時にお伝えするフレーズには「○〇筋が伸びていることを感じる、意識する」という指導になる事が未だにあります。この「伸びている」 ...

久しぶりにブログを書いてみました。ここ最近、私自身や同年代からご年配者のクライアントの方々の体調をみていて強く感じたこともありまして。食物中に含まれる身体に必須の成分のうち、たんぱく質 ...

今更では有りますが、健康的にダイエットや体質改善したり、生活習慣を見直す為には、「ファスティング」は有効な手段の一つです。様々なお身体の課題、症状の改善を期待できたりするのですが、その効果の一 ...

このブログに目をとめて頂き誠にありがとうございます。 11月のここ最近はなぜか暖かった東京の気温も、そろそろ陰りがみられ、寒さが徐々に強くなるかもしれませんね。皆様もどうぞお風邪や流行のウィ ...

いつもありがとうございます。いつも通り久しぶりの投稿になります。今回は標記からも連想できると思われますがダイエットの話。これから更に寒くなるし、テレワークの継続から、よりカラダを動かす ...

当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。自粛で外出もままならず、テレワークで仕事を自宅でしているとはいえ、周囲を気にせずにいられる環境では、ついストレスからか食に走ってしまう方も ...

当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。当サロンもダイエットコースをメニューに加えました。正直言うと、今までの定番ストレッチメニューでも、それなりにむくむなどに効果が出やすい ...

当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。ストレッチベースではストレッチやパーソナルトレーニングだけではありません！寝ているだけの下半身ダイエットメニューも新しく導入してお ...