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2024年4月16日（火）お休みのお知らせ

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。誠に勝手ながら標記の日程について、研修のため当サロンは以下お休みさせて頂きます。先月に引き続きご迷惑をおかけいたしますm(__) ...

足がつる・・｢こむら返り｣とも言われますね。「こむら」とはふくらはぎのことを指します。ふくらはぎに起きる筋肉のけいれんの総称です。ふくらはぎの腓腹筋が異常な緊張をおこし、筋肉が収縮 ...

今回はハムストリングスにかかる急な負荷になれる、緩和させる・股関節の滑走性を高める内容です。今までご紹介していたものより、もう少し運動要素が入るので、走る前の準備段階の終盤に入り筋温を高めて ...

フルマラソン・ハーフマラソン・トライアスロン等、そして皇居を走る、健康のために自宅近く、スポーツジム以外でのラン。本当に多くの方々がそれらに価値を感じて冬場でも汗を流されていると思います。私自 ...

マッサージやストレッチ、整体、カイロ等を受けられる方々の基本は身体の中の痛みや違和感に対しそれを解消したいという目的が大半かと察します。当サロンでも6～7割以上がパーソナルストレッチの施術 ...

いまだに学校やスタジオ、スポーツ指導者の下でセルフストレッチする時にお伝えするフレーズには「○〇筋が伸びていることを感じる、意識する」という指導になる事が未だにあります。この「伸びている」 ...

人からストレッチを受けるって有効なのか？私自身のサロンの有効性をアピールするためにというわけではなく・・改めて最近、解剖学、トレーニング理論、栄養学から派生する様々なことを勉強させていただ ...

当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。自粛で外出もままならず、テレワークで仕事を自宅でしているとはいえ、周囲を気にせずにいられる環境では、ついストレスからか食に走ってしまう方も ...

当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。当サロンもダイエットコースをメニューに加えました。正直言うと、今までの定番ストレッチメニューでも、それなりにむくむなどに効果が出やすい ...

今回は身体が柔らかくなりたいという方々に対して、私どもの様な、こういうストレッチ専門のお店を皆様がどう活用していけばよいのか？何を目的に？どんな心構えで利用したらよいのか？等について、柔 ...