BLOG | ストレッチベース

2024年4月16日（火）お休みのお知らせ

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。誠に勝手ながら標記の日程について、研修のため当サロンは以下お休みさせて頂きます。先月に引き続きご迷惑をおかけいたしますm(__) ...

暖冬だと言われていました都内も雪積もりましたね。たくさんの方々が通勤や通学含め移動には支障出たことかと思います。昨夜は私も自宅まで帰宅するのに通常のスニーカーで積雪に足元を奪われながらで往生こ ...

明けましておめでとうございます。 2024年もどうぞ宜しくお願い致します。本日１月４日（木）より通常営業させて頂いております。先日、毎年恒例のお札を頂きに。ストレッチベースの地 ...

肩こりや腰痛、お身体の重いだるさ等、カラダの不具合には運動不足、老化を含めてそれぞれ個人差はありますが、ほとんどは日常の姿勢習慣からの要因が多いと考えています。そういったお悩みを持つ方の立ち ...

足がつる・・｢こむら返り｣とも言われますね。「こむら」とはふくらはぎのことを指します。ふくらはぎに起きる筋肉のけいれんの総称です。ふくらはぎの腓腹筋が異常な緊張をおこし、筋肉が収縮 ...

今回はハムストリングスにかかる急な負荷になれる、緩和させる・股関節の滑走性を高める内容です。今までご紹介していたものより、もう少し運動要素が入るので、走る前の準備段階の終盤に入り筋温を高めて ...

寒い時期にいきなり動かすことでケガ、肉離れを起こしやすい筋肉があります。太もも裏のハムストリングスやふくらはぎ。この辺りを数回に分けてご案内していこうと思います。そんなケガに遭 ...

マッサージやストレッチ、整体、カイロ等を受けられる方々の基本は身体の中の痛みや違和感に対しそれを解消したいという目的が大半かと察します。当サロンでも6～7割以上がパーソナルストレッチの施術 ...

いまだに学校やスタジオ、スポーツ指導者の下でセルフストレッチする時にお伝えするフレーズには「○〇筋が伸びていることを感じる、意識する」という指導になる事が未だにあります。この「伸びている」 ...

＜BSフジサタデープレミアム＞『いまオフってます。～サイコーな1人時間～』ストレッチベースもブラマヨ小杉さんの件でほんの少し出演、ご利用頂いてます。 60分のくだりで編集されて5分く ...