美容 | ストレッチベース

筋肉と筋筋膜、つながりが重要です。

筋肉と筋膜人間の骨の数って何本あるかご存じでしょうか？一般的に言われるは胎児の頃600本、赤ちゃんの頃360本あった骨は成人で206本位につながり形成されますが、これは個人差なので最近の解 ...

ダイエットの超基本的な考え方は消費カロリーと摂取カロリーのバランスなのは言うまでもありません。しかし、じゃあという事で摂取カロリーを抑えようとすると、どうしても量を減らしてしまう事になると ...

久しぶりにブログを書いてみました。ここ最近、私自身や同年代からご年配者のクライアントの方々の体調をみていて強く感じたこともありまして。食物中に含まれる身体に必須の成分のうち、たんぱく質 ...

今更では有りますが、健康的にダイエットや体質改善したり、生活習慣を見直す為には、「ファスティング」は有効な手段の一つです。様々なお身体の課題、症状の改善を期待できたりするのですが、その効果の一 ...

たんぱく質は身体の多くを形づくる栄養素です。不足すれば様々な影響が出てきます。体重は変わらないのにお腹や二の腕がたるむ。もっと言うとシワや顔のたるみにも影響がでます。 ...

サプリメントの摂取には何を目的とするのかにもよるし、それぞれ個人差があり課題が違います。「忙しい現代人はつい食生活が乱れがちなので不足した栄養素は摂取するべきでる」または「自然に普段の ...

当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。自粛で外出もままならず、テレワークで仕事を自宅でしているとはいえ、周囲を気にせずにいられる環境では、ついストレスからか食に走ってしまう方も ...

当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。本来なら2020年夏に東京で行われるオリンピックの余興で盛り上がる時期であるはずなのですが、現実は世界中で猛威を振りまく新型コロナウィルス ...

当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。当サロンもダイエットコースをメニューに加えました。正直言うと、今までの定番ストレッチメニューでも、それなりにむくむなどに効果が出やすい ...

今回は身体が柔らかくなりたいという方々に対して、私どもの様な、こういうストレッチ専門のお店を皆様がどう活用していけばよいのか？何を目的に？どんな心構えで利用したらよいのか？等について、柔 ...