むくみ対策 | ストレッチベース

筋肉と筋筋膜、つながりが重要です。

筋肉と筋膜人間の骨の数って何本あるかご存じでしょうか？一般的に言われるは胎児の頃600本、赤ちゃんの頃360本あった骨は成人で206本位につながり形成されますが、これは個人差なので最近の解 ...

足がつる・・｢こむら返り｣とも言われますね。「こむら」とはふくらはぎのことを指します。ふくらはぎに起きる筋肉のけいれんの総称です。ふくらはぎの腓腹筋が異常な緊張をおこし、筋肉が収縮 ...

久しぶりにブログを書いてみました。ここ最近、私自身や同年代からご年配者のクライアントの方々の体調をみていて強く感じたこともありまして。食物中に含まれる身体に必須の成分のうち、たんぱく質 ...

このブログに目をとめて頂き誠にありがとうございます。 11月のここ最近はなぜか暖かった東京の気温も、そろそろ陰りがみられ、寒さが徐々に強くなるかもしれませんね。皆様もどうぞお風邪や流行のウィ ...

当サロンのブログをお読みいただき誠に有難うございます。年末も差し迫り、本当に寒い日々が続きます。いつもなら仕事帰りにジムやヨガ、ジョギングなどされている活動的な方もそうでない方も、ついつい忙し ...

お客様の課題で多いのはデスクワークによる首、肩のコリが多く、ついで慢性的な腰痛なども多いですね。これ以外にも多く伺う悩みの一つに「股関節が硬いんです・・」というもの。・胡坐（あぐら ...

今回は前回のブログの流れから、むくみに効果があるストレッチを一つご案内前回のブログ>> これはストレッチベースでストレッチの施術を受けて頂いた方には腰痛対策としてセルフストレッチの ...

今までも、むくみについては何気なく触れてきましたが、今回はそのむくみも侮れない話基本は顔や目元が腫れっぽたくなる・ウエストやふくらはぎのあたりと女性特有の悩みと取り上げられるケースが多いの ...

先週末から、あまりの暑さに一時は都内でも40度を超すのでは？と言われた時もありました。個人的にはこれ位の暑さでも夏は好きですが、ビルの隣接の無いために風通しの良く涼しい「ストレッチベース」内で ...