9月20日（日）ギャラクシーマスターズダンススポーツチャンピオンシップス結果（社交ダンス）
ご報告遅くなりましたが 私、ストレッチベース横山は標記の大会にてプロ社交ダンサーの木村・千田ペアの競技パフォーマンス維持の為、予選からサポートさせて頂きました。 今回は衣装も新たに・・ 競技用のメイ ...
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9月20日（日）～30日（水）の営業/時間変更のお知らせ
下記の通り 2015年9月20日（日）～23日（水・祝日）・27日（日）・29日（火）の一部、営業・時間の変更致します。 9月20日（日）臨時休業（下記参照※１） 9月21日（月）通常営業（日・祝 ...
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たかがむくみと侮れない
今までも、むくみについては何気なく触れてきましたが、今回はそのむくみも侮れない話 基本は顔や目元が腫れっぽたくなる・ウエストやふくらはぎのあたりと女性特有の悩みと取り上げら れるケースが多いの ...
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カラダの硬くなる原因と対策
標記について、前回のブログでご案内した対策について 今回はストレッチをしても効果があまり感じられないという方にも意識して頂けたらという内容です。 テクニックや機能解剖学的な考えは除き潜在的なものと ...
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「自分はカラダが硬い」という思い込み
お盆休みも終盤、少しずつですが暑さも和らぎ朝夕は過ごしやすい日が続きます。 夏休みシーズンと言え、暦では立秋という時期ですね。 今回は標記について私個人的な意見も少々交えながら、そして柔軟性に対し ...
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STRETCH-BASE 横山よりご挨拶
スポーツトレーナーとしてトレーニングだけでなくアスリートのパフォーマンス アップを目的としたボディメンテナンスを軸に活動。 自身のプロ格闘技経験・活動（ボクシング・キックボクシング）をトレーナー と ...
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お盆期間の営業時間変更ご案内
標記についてご案内申し上げます。 お盆期間も水曜日の定休日以外は営業させて頂きます。 但し一部の日程の営業時間を下記の通りとさせて頂きます事をご了承下さい。 【2015年お盆の期間の変更内容】 変更 ...
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夏の冷え性（冷房対策）に効果的な・・
先週末から、あまりの暑さに一時は都内でも40度を超すのでは？と言われた時もありました。 個人的にはこれ位の暑さでも夏は好きですが、ビルの隣接の無いために風通しの良く涼しい「ストレッチベース」 内で ...
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自律神経を整えるストレッチ
梅雨明けまでもう少し 台風もとりあえず通り過ぎ、明日の都内は気温が一気に上がると予想されていますが、まだ若干すっきりしない天気は続きそうです 前回のブログでも記載致しましたが、気圧の変化の激しい時 ...
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自律神経の乱れ
今日の都内（渋谷区周辺）は久しぶりの晴れ間 少しほっとしました。 ここ数日は雨も小休止という状態なのでしょうか？ しかし台風の影響も有りますので梅雨明けはもう少し先になりそうな雰囲気です。 昨 ...
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