猫背（上位交差症候群） みんなよくやるトレーニングが更に猫背を招く・・
当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。 今回も引き続き猫背の対策としてのご案内。 というか今回はあるトレーニングに関する注意点についてお話ししたく思います。 「 ...
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猫背（上位交差症候群）の改善エクササイズ＃3
当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。 今回も引き続き猫背の対策としてのご案内・・ 皆さんもなじみのあるエクササイズかもしれませんが、これを姿勢改善と意識付け行うのとしないと ...
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猫背（上位交差症候群）の改善エクササイズ＃2
当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。 前回に引き続き猫背の対策としてのご案内 今回は背中側のエクササイズ 座った状態でも立った状態でも大丈夫です。 ...
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猫背（上位交差症候群）の改善エクササイズ＃１
当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。 今回も皆様にとって御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思っております。 ...
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イメージでカラダが柔らかくなる
当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。 今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思います。 さ ...
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緩和した肩こりや腰痛の症状の戻りをなくす方法２ （実例）
早速ですが、前回の続きから これは標題の効果だけでなくスポーツパフォーマンスやトレーニングを効果的に行う事にも有効です。 DFL（ディープフロントライン）を整えるセルフメンテナンス（ストレッ ...
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4月20日（木）発売のTarzan（ターザン） No.717にて
私事で大変恐縮なのですが・・ マガジンハウスさんより本日4月20日（木）発売のTarzan（ターザン） No.717 ある特集ページにホンの気持ち・・米粒くらいですが私個人も載せて頂いていま ...
お知らせ
マラソンをする上での膝の痛み（トレーニング）
前回ご案内した膝の痛みの対策としてのストレッチ ●マラソンをする上での膝の痛み（ストレッチ）＞＞ 今回はストレッチと並行して行いたい膝の痛みの対策トレーニング。 膝の痛む症状に関して一番言 ...
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マラソンをする上での膝の痛み（ストレッチ）
2016年もはじまり1月も既に後半へ突入。 暖冬と思っていたら都内は大雪に？（東北の方にとっては少ない雪なんでしょうか・・）に見舞われてしまう事態に。 今週末も東京では雪のマークが・・ 都会は雪 ...
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筋膜リリースによるストレッチ効果と関節可動域向上
今までも何度か「筋膜」について軽く触れていました。 近年、ストレッチをする上で重要なのが、筋肉の表層面から深層部にある筋膜、痛みや筋拘縮を引き起こすトリガーポイント※１をリリース（解きほぐす）する事 ...
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