ブログ | ストレッチベース

肩のストレッチをより効果的に行う

シンプルな肩・肩甲骨のストレッチに捻りを加え、一気に首から背中、腰にかけてまで伸ばします。 ①伸ばしたい方の腕を胸に引き寄せます。（写真だと右側をストレッチします） ②反対の腕で、伸ばしたい方の ...

年末年始の予定についてご案内申し上げます。年内は12月29日（月）までの営業とさせて頂きます。【年末・年始休みのご案内】 2014年12月30日（火）～2015年1月3日（土） ※12月29日（月 ...

年が明けると東京マラソンに出場、エントリー当選された方も選考に洩れても最近は様々なマラソン大会もありますから、それに向けて今時期は走り込みのトレーニングされている方も多いと伺います。普段軽くウォー ...

12月に入り更に寒くなりました。これから忘年会・飲み会やらなんやらで食生活だけでなく時間管理も乱れ生活リズムが崩れますから健康維持には心掛けたい時期です。こんな時期だからと健康と体重維持をしなけ ...

標記の興行にてストレッチベースとしてストレッチを含むコンディション調整、セコンドサポートさせて頂いているキックボクサーの前田浩喜選手が出場致しました。おかげさまで前田選手は2RKO勝ちを収める事が出 ...

2014年11月15日(土)　東京・後楽園ホール OPEN：16時45分　START：17時00分この大会にストレッチベースとしてサポートさせて頂くキックボクサー前田浩喜選手が出場致します。 N ...

久しぶりのブログ？の更新。すっかり忘れ去られている様な。。忙しいのは良い事なのですが私事、雑務も多過ぎるのは考えものです。世間では先週の3連休に続き今週も連休を楽しまれている方もお見えになるので ...

今年はあまり暑くならないのでは？なんて言われておりましたが、ふたを開けてみるとそれなりに暑い。体調管理も大変です。そんな暑さでもストレッチするには良い条件だったりします。基本ストレッチはカラダが ...

こんにちは。ストレッチベーススタッフの宮下です。そろそろお盆休みですね！連休ともなると気になるのが、車での渋滞やら・・・出先での人ごみ・・・・とにかく疲れることばかりですよね？実は去年は ...

今さらなのですがストレッチと言われる各メソッド（方法）について項目に分けてご案内しようと思います。目的に応じてストレッチの手技や方法を変えることはとても重要です。１：パートナーストレッチ他動的に ...