首・肩こり | ストレッチベース - Part 2

硬膜のストレッチで首・頭すっきり！

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思っております。 ...

首・肩の可動域を15秒？で上げるストレッチ

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思います。猛 ...

肝臓のストレッチ

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思います。さ ...

緩和した肩こりや腰痛の症状の戻りをなくす方法２（実例）

早速ですが、前回の続きからこれは標題の効果だけでなくスポーツパフォーマンスやトレーニングを効果的に行う事にも有効です。 DFL（ディープフロントライン）を整えるセルフメンテナンス（ストレッ ...

緩和した肩こりや腰痛の症状の戻りをなくす方法１

また久しぶりの投稿になります。今回は２回に分けて身体の深層部を意識してもらう為のトレーニングやセルフエクササイズをご案内したく思います。これは表題にもあるようにせっかく治療院などに ...

肩こり・首の違和感と腕との筋肉の関係

本当に久しぶりのブログです。 1年位書けてないのでは・・ネタはいくらでもあり書きたいことは沢山ありますが、文章を書く習慣がつきませんね。ダイエット、運動、姿勢、食生活、健康に関すること ...

辛い肩こりや首の痛みの影響は別の筋肉にある

今回も大変ご無沙汰しています。 4月に近づき更に春の兆しを感じられるようになりました。とは言え、花粉症の方々にはお辛い季節なのですね。。幸いにも私は、「今の時点では・・・」そうい ...

首・肩こりや背中の辛いときも下半身のストレッチをしましょう・・

またまた大変ご無沙汰しています。年が明けたと思ったら、1月もあっという間の終盤に・・今年もぼちぼちブログを更新させて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致します。今回は筋膜の話を改 ...

デスクワーク中、座ったまま出来る背中の張り、腰痛対策のストレッチ

今回も又ブログの更新に間が空きました。結局こうなります(*_*) さて今回もオフィスワーク中に出来るストレッチについて更新させて頂きます。今月は年末に向けて仕事を締めなければならぬ時期 ...

目の疲れ・首のコリに効くストレッチを更に効果的に・・

やはり前回のブログから少し間が空きました・・・更に間が空き忘れられないうちにPCに向かう事に致しました。 2016年も、とうとう11月に入り今年もあと僅か・・あっという間です。年末 ...

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