BLOG | ストレッチベース

ストレッチをする時の注意点２

今年はあまり暑くならないのでは？なんて言われておりましたが、ふたを開けてみるとそれなりに暑い。体調管理も大変です。そんな暑さでもストレッチするには良い条件だったりします。基本ストレッチはカラダが ...

今さらなのですがストレッチと言われる各メソッド（方法）について項目に分けてご案内しようと思います。目的に応じてストレッチの手技や方法を変えることはとても重要です。１：パートナーストレッチ他動的に ...

ご無沙汰しております。久しぶりのブログです。もう少し定期的に書きたい事がたくさんあるのですが・・今日は腰痛の原因について言われる筋肉群について書きます。 ■腸腰筋下記イラスト参照（ラウンド ...

臀部のセルフストレッチデスクワーク、立ち仕事でも、あまり動かず同じ姿勢を長く続けると疲れてくるのが臀部の筋肉です。臀部の疲労はあまり実感しにくいのですが、放っておくと腰痛にも繋がります。それだけ ...

鏡の前に真っ直ぐ立ちます。どちらかの肩が下がっていませんか？可能ならば後姿をチェックする方が明確です。こんな感じになっていませんか？ ※写真は少し分かりやすいように極端に表現します。 ...

はじめてストレッチベースにお越し頂くお客様のカラダのお悩みに多い、首・肩こり。日頃、デスクワークを中心になされている、立仕事、接客業の方などをなされている方は特に首から肩にかけて辛いと伺う事が多 ...

オープンからはや1か月。ほんの数週間前は雪だったのにもう3月ですね。しかし明日もまた雪がちらつくとか・・その場しのぎにA4プリンターでごまかしていた仮の案内パネルもやっと正式なパネルに変わり少し ...

ストレッチベースで身体のケアを行う方法はスタティックストレッチ（静的ストレッチ）が基本です。スタティックストレッチとはカラダを静止させ勢い、反動を使わずに関節の可動域をゆっくり段階的に無理のない程度 ...

ストレッチベースではブログでは一人でも行う事の出来るセルフストレッチング等もご紹介していきます。今やストレッチは腰痛対策・肩こり・姿勢改善などと称し雑誌・TV・webなどの日常茶飯事企画ですから参考 ...

初めまして！このたびパートナーストレッチ専門店として京王線の笹塚駅から徒歩1分という場所で「ストレッチベース」をオープンさせていただきました。実際は徒歩1分30秒～でしょうか(^^; オープンと華 ...