筋膜リリースによるストレッチ効果と関節可動域向上
今までも何度か「筋膜」について軽く触れていました。 近年、ストレッチをする上で重要なのが、筋肉の表層面から深層部にある筋膜、痛みや筋拘縮を引き起こすトリガーポイント※1をリリース(解きほぐす)する事 ...
今までも何度か「筋膜」について軽く触れていました。 近年、ストレッチをする上で重要なのが、筋肉の表層面から深層部にある筋膜、痛みや筋拘縮を引き起こすトリガーポイント※1をリリース(解きほぐす)する事 ...
意外と多い偏平足と言われる足の状態 これを改善する事により、下半身だけでなく上半身も含む、各関節の可動域が、飛躍的に改善される事があります。 足のアーチは、地面からの衝撃を吸収しバネの様 ...
ストレッチについては様々なメディアや書籍、情報として紹介され、色々な諸説があります。 科学的根拠に基づかれたものや、それぞれ個人の経験値や勉強してきた基により所説ざまざまです。 一部を除き、私自身 ...
ご報告が遅くなりました。 標記の興行にてストレッチベースとしてストレッチを含むコンディション調整、サポートさせて頂いているキックボクサーの前田浩喜選手がWBCムエタイ日本統一バンタム級王座決定戦に出場 ...
今回は前回のブログの流れから、むくみに効果があるストレッチを一つご案内 前回のブログ>> これはストレッチベースでストレッチの施術を受けて頂いた方には 腰痛対策としてセルフストレッチの ...
ご報告遅くなりましたが 私、ストレッチベース横山は標記の大会にてプロ社交ダンサーの木村・千田ペアの競技パフォーマンス維持の為、予選からサポートさせて頂きました。 今回は衣装も新たに・・ 競技用のメイ ...
下記の通り 2015年9月20日(日)~23日(水・祝日)・27日(日)・29日(火)の一部、営業・時間の変更致します。 9月20日(日)臨時休業(下記参照※1) 9月21日(月)通常営業(日・祝 ...
今までも、むくみについては何気なく触れてきましたが、今回はそのむくみも侮れない話 基本は顔や目元が腫れっぽたくなる・ウエストやふくらはぎのあたりと女性特有の悩みと取り上げら れるケースが多いの ...
標記について、前回のブログでご案内した対策について 今回はストレッチをしても効果があまり感じられないという方にも意識して頂けたらという内容です。 テクニックや機能解剖学的な考えは除き潜在的なものと ...
お盆休みも終盤、少しずつですが暑さも和らぎ朝夕は過ごしやすい日が続きます。 夏休みシーズンと言え、暦では立秋という時期ですね。 今回は標記について私個人的な意見も少々交えながら、そして柔軟性に対し ...