お盆休み（宮下）

こんにちは。
ストレッチベーススタッフの宮下です。
 
そろそろお盆休みですね！
連休ともなると気になるのが、車での渋滞やら・・・出先での人ごみ・・・・
とにかく疲れることばかりですよね？
 
実は去年は連休に箱根に行ってきたのですが・・・
 
 
どこへ行くにも人の列！・・・・列！！・・・・列！！！
 
 
歩いているのか立ちっぱなしなのかどっちなんだという
感じではあったのですが、幸いにもですね
気疲れはあっても脚の疲れはそんなにありませんでした！
 
 
これも日頃のトレーニングやストレッチの賜物でしょうか？
 
 
普段動かしていない身体も急に動かせば痛みや怪我に繋がることも
ありますが、日頃から少しでも運動やケアをしていれば
そこまでの負担にはなりません。
 
 
聞くところによると30代、40代あたりでの運動習慣があるかどうかで
老後の身体能力の差がとても顕著に表れるそうですよ
 
 
身体はとても正直で何もしなければ何もならないのではなく
どんどん衰えていってしまいます・・・。
 
 
何か運動しなければと思っている方！
ただ迷っているだけで良いですか？
 
まずはストレッチで身体のリセットから始めてみませんか？