その他 | ストレッチベース

硬膜のストレッチで首・頭すっきり！

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思っております。 ...

当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思います。さ ...

2016年もはじまり1月も既に後半へ突入。暖冬と思っていたら都内は大雪に？（東北の方にとっては少ない雪なんでしょうか・・）に見舞われてしまう事態に。今週末も東京では雪のマークが・・都会は雪 ...

今までも何度か「筋膜」について軽く触れていました。近年、ストレッチをする上で重要なのが、筋肉の表層面から深層部にある筋膜、痛みや筋拘縮を引き起こすトリガーポイント※１をリリース（解きほぐす）する事 ...

意外と多い偏平足と言われる足の状態これを改善する事により、下半身だけでなく上半身も含む、各関節の可動域が、飛躍的に改善される事があります。足のアーチは、地面からの衝撃を吸収しバネの様 ...

ストレッチについては様々なメディアや書籍、情報として紹介され、色々な諸説があります。科学的根拠に基づかれたものや、それぞれ個人の経験値や勉強してきた基により所説ざまざまです。一部を除き、私自身 ...

標記について、前回のブログでご案内した対策について今回はストレッチをしても効果があまり感じられないという方にも意識して頂けたらという内容です。テクニックや機能解剖学的な考えは除き潜在的なものと ...

お盆休みも終盤、少しずつですが暑さも和らぎ朝夕は過ごしやすい日が続きます。夏休みシーズンと言え、暦では立秋という時期ですね。今回は標記について私個人的な意見も少々交えながら、そして柔軟性に対し ...

先週末から、あまりの暑さに一時は都内でも40度を超すのでは？と言われた時もありました。個人的にはこれ位の暑さでも夏は好きですが、ビルの隣接の無いために風通しの良く涼しい「ストレッチベース」内で ...

ここ数週間にわたり肩の障害防止（四十肩・五十肩）として肩周りのインナーマッスルに関するストレッチ・トレーニング方法をご案内してきました。四十肩・五十肩と呼ばれる状態＞＞肩関節のインナーマ ...