緩和した肩こりや腰痛の症状の戻りをなくす方法２ （実例）
早速ですが、前回の続きから これは標題の効果だけでなくスポーツパフォーマンスやトレーニングを効果的に行う事にも有効です。 DFL（ディープフロントライン）を整えるセルフメンテナンス（ストレッ ...
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緩和した肩こりや腰痛の症状の戻りをなくす方法１
また久しぶりの投稿になります。 今回は２回に分けて身体の深層部を意識してもらう為のトレーニングやセルフエクササイズをご案内したく思います。 これは表題にもあるようにせっかく治療院などに ...
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肩こり・首の違和感と腕との筋肉の関係
本当に久しぶりのブログです。 1年位書けてないのでは・・ ネタはいくらでもあり書きたいことは沢山ありますが、文章を書く習慣がつきませんね。 ダイエット、運動、姿勢、食生活、健康に関すること ...
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2017年最終営業日のご挨拶
日は変わって年内は昨日29日（金）の営業日を持って終了させて頂きます。 次回は2018年1月4日（木）午前10時からのスタートとなります。 京王線笹塚駅近くにオープンし2018年は5年目を迎えます ...
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簡単な腰痛対策のセルフケア
久しぶりのブログです。 また間が開きました・・ デスクワークが苦手な私はPC、スマホ等の文字入力は苦行です。 ブログも書きたい事は沢山ありますが、いざデスクに向かうと・・ 15~20分位 ...
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猫背にみられる、ある筋肉の症状
猫背にみられる、ある筋肉の症状・・ 「円背姿勢（猫背）」については以前も当ブログで記載したことがあります。 その際には胸の筋肉の影響、特に小胸筋や大胸筋による巻込肩を例に記載しました。 ...
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辛い肩こりや首の痛みの影響は別の筋肉にある
今回も大変ご無沙汰しています。 4月に近づき更に春の兆しを感じられるようになりました。 とは言え、花粉症の方々にはお辛い季節なのですね。。 幸いにも私は、「今の時点では・・・」そうい ...
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首・肩こりや背中の辛いときも下半身のストレッチをしましょう・・
またまた大変ご無沙汰しています。 年が明けたと思ったら、1月もあっという間の終盤に・・ 今年もぼちぼちブログを更新させて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致します。 今回は筋膜の話を改 ...
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2017年は1月5日（木）より営業させて頂いております。
明けましておめでとうございます。 ストレッチベースは本日１月5日（木）より営業を開始しております 旧年も、たくさんの方々にご来店頂けた事、感謝致します。 本当にありがとうございました。 当店は201 ...
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デスクワーク中、座ったまま出来る背中の張り、腰痛対策のストレッチ
今回も又ブログの更新に間が空きました。 結局こうなります(*_*) さて今回もオフィスワーク中に出来るストレッチについて更新させて頂きます。 今月は年末に向けて仕事を締めなければならぬ時期 ...
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