骨盤矯正したら私の腰痛は治りますか？
当サロンのブログを読んでいただき誠に有難うございます。
今回も皆様にとっての御身体の快適と軽さ、健康で豊かな日常をおくる為の有益な情報、ヒントやアイデアをお届けできればと思います。
しかし、7月から8月頭にかけての連日の猛暑は酷かったですね。
皆様もさぞかしお疲れになったことでしょう。
お盆を過ぎて、その頃よりはかなりましになりました。
蒸し暑いけど風があれば比較的過ごしやすい朝夕になりましたね。
もうすぐ涼しくなってくるのでしょうか・・
実は、涼しくなる秋ごろにかけて腰痛を発症される方が多くなるのでどうぞお気を付けください。
この件に関しては又改めて・・
さて、標記について・・
今回は骨盤の歪みやずれを調整するための方法や、その要因についてお話する機会ではないことをご理解ください。
骨盤のゆがみを矯正すれば腰痛など緩和し、すべてが丸く収まるのか？
腰が痛い、首・肩こりがつらい・違和感がある。こういった症状を訴える方は骨盤の状態が正しい状態でない事が確かに多いかもしれません。
そういうケースも多くあります。
骨盤からのアライメントがしっかりしていれば上肢も整いやすくメリットは多いです。
骨盤を調整し課題が解決すれば、それはそれで骨盤の歪みやずれによる事が要因だったわけで、めでたい話です。
しかし腰痛の感覚や症状にもいろいろ幅広くあります。
骨盤の状態が多少悪くても、痛みなどもなく快適に過ごされる方もいらっしゃるわけです。
柔軟性があれば多少の歪みは自分で調整できますし。
そして・・
骨盤を調整しても痛みや違和感があるというケースもたくさんあります。
それが何なのかを見極めることで痛みの要因が初めて究明できるのではと思います。
何よりも痛みの原因はやはり筋肉の硬結や癒着であることが大体なので、骨ではないからです。
その筋肉群を緩めて緊張をとる事で解決できる事は多いです。
●骨盤周辺の筋肉
骨盤前面
前面では
腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）・大腿筋膜張筋・大腿直筋・恥骨筋・内転筋群・縫工筋
骨盤の写真後面
後面からは
大殿筋・中殿筋・小殿筋・回旋筋群など
骨盤の周りには様々な形で筋肉が付着しそれを安定させます。
大まかに見てもたくさんの筋肉で支えられています。
大概はお尻の筋肉や腸腰筋、その周辺筋肉の硬結、硬さが原因の場合が多いですが
それ以外にも上記の筋肉群とのつながりも考えます。
以前もこのブログでもご案内したことが在りますが筋肉は全身、様々なパターンでつながっています。
ハムストリングスや足首の筋肉、場合によっては上肢の肩甲骨や首からの関連が要因で腰痛になるケースだって否定できません。
極端な話ですが、私が施術させて頂いた方の腰痛の要因は手のひら、母指球だったりしたケースもあります。
その方は音楽を趣味にされている方でしたが、若いころからピアノや弦楽器等とたしなまれている方でした。
他にも足首の可動域を改善し腰痛が緩和したケースは結構多いですね。
他には、筋骨格だけでなく、内臓の下垂や疲労なども腰痛の要因だったりします。
大体は肝臓や腸腰筋と隣接する腎臓なども影響することもあります。
（肝臓などは腰痛よりも右肩の可動域に影響出ることの方が多いかもしれません。）
ストレッチや筋膜リリース等、筋・筋膜へのアプローチで暫くは調子よくなるものの、また同じような状態に戻るという場合は内臓系の要因も考えられます。
そうなると内臓への負担を減らすために食生活やストレスなどがたまらない様な生活習慣から見直す必要が出てきます。
現代は生活習慣は簡単で手軽で便利になったけど、それが様々なリスクにも繋がってしまう世の中なのですね。
そういった意味でも、あなたの腰痛の原因は何なのか？
骨盤だけでなく、ご自身の生活習慣や、歩き方、姿勢、様々な観点から見直してみましょう。
そして・・
大抵の腰や肩・首の違和感は押圧しながら動きを確認することで何が原因かは目安はつけられます。
最後までお読みいただき誠に有難うございました。
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